Entrenamiento Online
Entrena dónde y cuándo quieras
Nuestras sesiones de entrenamiento te ayudarán a evitar lesiones y enfermedades, cuidando de tu cuerpo y aportándote un correcto movimiento y control corporal, con el que te sentirás mucho más ágil.
Entrenamiento virtual
Entrena dónde y cuándo quieras.
Son más de 30 sesiones al mes, en directo y pregrabadas.
Cada mes hay un calendario para que puedas organizarte. Son 8 disciplinas diferentes.
Core
Entrenamiento centrado exclusivamente en el trabajo de la musculatura que compone el CORE, para prevenir el dolor de espalda y mejorar la postura.
Full Body
Entrenamiento diseñado para trabajar la musculatura de todo el cuerpo, combinando ejercicios multiarticulares, para mejorar nuestra musculatura en general y prevenir lesiones.
Hipopresivos
Conjunto de ejercicios específicos destinados a proteger y a recuperar el tono muscular y suelo pélvico, provocando un cambio en el esquema corporal y el patrón respiratorio. Así como prevenir hernias inguinales, abdominales…
Lower Body
Trabajo localizado en la zona de glúteos y piernas. Trabajando estos grupos musculares de manera específica, para prevenir lesiones del tren inferior.
Pilates
Método de entrenamiento físico y mental, con el que se conseguirá mejorar la postura, aumentando la flexibilidad y coordinando el cuerpo y la mente para ser consciente de los movimientos que se realizan. Previene dolores de espalda.
Stretching
Clase enfocada en el trabajo del rango articular y flexibilidad para prevenir lesiones musculares y mejorar la salud de las articulaciones.
HIIT
Método de entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad, mejorando nuestra resistencia, para prevenir enfermedades cardiovasculares.
Upper Body
Entrenamiento específico para trabajar la musculatura del tren superior, para prevenir lesiones a nivel del hombro y columna.